KIẾN THỨC NỘI THẤT
Cách Chọn Ghế Văn Phòng Giảm Đau Lưng, Mỏi Cổ
Bạn có từng kết thúc một ngày làm việc với đau lưng, mỏi cổ, tê cứng vai gáy? Nếu có, thì chiếc ghế văn phòng bạn đang sử dụng có thể là nguyên nhân chính.
Hầu hết dân công sở dành 8-10 tiếng/ngày trên ghế, nhưng không phải ai cũng biết cách chọn ghế phù hợp để giảm đau lưng và mỏi cổ.
Hãy cùng CÔNG TY CP THIẾT KẾ NỘI THẤT PHONG VÂN tìm hiểu cách chọn ghế văn phòng chuẩn, giúp bạn ngồi làm việc thoải mái hơn, giảm nhức mỏi và tăng hiệu suất công việc nhé!
📌 [Chèn hình ảnh 1: Minh họa tư thế ngồi sai và ảnh hưởng đến cột sống]
1. Vì Sao Ngồi Ghế Không Phù Hợp Gây Đau Lưng, Mỏi Cổ?
1.1. Tác Hại Của Ghế Văn Phòng Không Đạt Chuẩn
Một chiếc ghế không phù hợp có thể gây:
❌ Đau lưng, thoái hóa cột sống do thiếu hỗ trợ thắt lưng.
❌ Mỏi vai, đau cổ do chiều cao ghế không tương thích với bàn làm việc.
❌ Chèn ép dây thần kinh do tư thế ngồi sai, gây tê bì chân tay.
💡 Ghế văn phòng không chỉ là chỗ ngồi – mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài!
📌 [Chèn hình ảnh 2: Minh họa tư thế ngồi đúng và sai khi làm việc]
2. Tiêu Chí Chọn Ghế Văn Phòng Giảm Đau Lưng, Mỏi Cổ
2.1. Tựa Lưng Ôm Sát Cột Sống – Hỗ Trợ Tối Đa Vùng Lưng Dưới
✔ Nên chọn: Ghế có tựa lưng cong theo hình chữ S để hỗ trợ cột sống.
✔ Hỗ trợ thắt lưng: Giúp giảm áp lực lên vùng lưng dưới, tránh đau thắt lưng.
✔ Tựa đầu điều chỉnh được: Giúp cổ và vai gáy không bị căng cứng.
💡 Ghế có tựa lưng phù hợp giúp giữ tư thế ngồi chuẩn và giảm nguy cơ đau lưng.
2.2. Đệm Ghế Êm, Thoáng Khí – Hỗ Trợ Hông và Đùi
✔ Đệm mút đàn hồi cao, giúp tránh xẹp lún khi ngồi lâu.
✔ Chiều sâu ghế phù hợp để không gây áp lực lên bắp chân.
✔ Chất liệu thoáng khí như lưới hoặc da PU giúp hạn chế nóng lưng.
💡 Ngồi trên một chiếc ghế có đệm tốt sẽ giúp bạn không bị tê chân hay đau vùng hông.
2.3. Điều Chỉnh Chiều Cao Linh Hoạt – Tránh Mỏi Cổ, Tê Chân
✔ Ghế có thể điều chỉnh độ cao từ 45 – 55cm để phù hợp với vóc dáng.
✔ Giữ góc 90 độ giữa đùi và bắp chân, tránh chèn ép dây thần kinh.
✔ Chân phải chạm sàn hoặc có kê chân để lưu thông máu tốt hơn.
💡 Chiều cao ghế phù hợp giúp cổ không bị căng cứng, tránh đau vai gáy.
2.4. Tay Vịn Hỗ Trợ Tốt Cho Vai Gáy
✔ Nên chọn: Tay vịn có thể điều chỉnh lên xuống để phù hợp với chiều cao bàn.
✔ Chất liệu êm ái, giúp giảm áp lực lên khuỷu tay.
💡 Tay vịn chuẩn giúp giảm căng thẳng cho vai, hạn chế đau mỏi cổ.
2.5. Bánh Xe Xoay 360 Độ – Di Chuyển Linh Hoạt
✔ Chọn bánh xe PU hoặc cao su, giúp di chuyển nhẹ nhàng mà không trầy sàn.
✔ Chân ghế chắc chắn, tải trọng từ 100kg trở lên để đảm bảo độ bền.
💡 Ghế xoay linh hoạt giúp bạn làm việc thoải mái hơn mà không bị gò bó.
3. Ngồi Đúng Tư Thế – Phát Huy Tối Đa Công Dụng Của Ghế
Dù ghế có tốt đến đâu, nếu ngồi sai tư thế thì đau lưng và mỏi cổ vẫn không tránh khỏi. Hãy:
✔ Tựa lưng vào ghế, giữ thẳng lưng.
✔ Mắt ngang với màn hình máy tính, không cúi gằm hay ngẩng quá cao.
✔ Đặt chân vững trên sàn, không để chân lơ lửng.
✔ Giữ cổ tay song song với mặt bàn, tránh căng cơ vai.
💡 Áp dụng tư thế ngồi đúng giúp bạn giảm đau nhức và làm việc hiệu quả hơn!
4. Mua Ghế Văn Phòng Ở Đâu?
Bạn đang tìm kiếm một chiếc ghế văn phòng chuẩn công thái học, giảm đau lưng, mỏi cổ?
📍 Hãy đến ngay CÔNG TY CP THIẾT KẾ NỘI THẤT PHONG VÂN!
🏢 Địa chỉ: 333/9 Tây Thạnh, Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú, TP. HCM
📞 Hotline: 0917 999 855
🌐 Website: ghexoayvanphong.com
💡 Chúng tôi cung cấp các dòng ghế văn phòng đạt chuẩn công thái học, giúp bạn làm việc thoải mái và bảo vệ sức khỏe!
5. Kết Luận: Chọn Ghế Chuẩn – Giảm Đau Lưng, Tăng Hiệu Suất
✔ Tựa lưng chuẩn giúp hỗ trợ cột sống, tránh đau lưng.
✔ Đệm êm ái, tay vịn linh hoạt giúp giảm mỏi cổ và vai gáy.
✔ Chiều cao ghế phù hợp giúp ngồi lâu mà không bị tê chân.
💡 Đừng để cơn đau lưng ảnh hưởng đến công việc – Hãy chọn ngay một chiếc ghế văn phòng chất lượng tại Nội Thất Phong Vân! 🚀
📞 Hotline: 0917 999 855
🌐 Website: ghexoayvanphong.com
ghế công thái học, ghế văn phòng cao cấp, tư thế ngồi chuẩn.