ỨNG DỤNG CỦA GHẾ XOAY
Cách Chọn Ghế Văn Phòng Giúp Giảm Đau Vai Gáy Hiệu Quả
Th3
Bạn có thường xuyên bị đau vai gáy, nhức mỏi cổ sau những giờ làm việc dài trên ghế văn phòng? Đây là một vấn đề phổ biến với dân văn phòng, đặc biệt là những người phải ngồi làm việc liên tục 8 – 10 tiếng/ngày. Nếu không có giải pháp phù hợp, tình trạng này có thể dẫn đến đau lưng mãn tính, thoái hóa đốt sống cổ và ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài.
Vậy làm sao để chọn được một chiếc ghế văn phòng giúp giảm đau vai gáy hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết này!
1. Vì Sao Ngồi Ghế Văn Phòng Không Đúng Có Thể Gây Đau Vai Gáy?
Nhiều người nghĩ rằng đau vai gáy là do ngồi lâu, nhưng thực tế, nguyên nhân chính lại đến từ tư thế ngồi sai và ghế văn phòng không phù hợp.
📌 Nguyên nhân gây đau vai gáy khi ngồi ghế sai tư thế:
🔹 Ghế không có tựa lưng tốt: Khi ghế không hỗ trợ đúng cột sống, bạn dễ bị gù lưng, gây căng thẳng lên vai và cổ.
🔹 Chiều cao ghế không phù hợp: Nếu ghế quá cao hoặc quá thấp, bạn sẽ phải rướn người hoặc cúi xuống, khiến cổ bị căng cứng.
🔹 Không có tựa đầu hoặc gối đỡ cổ: Việc ngồi làm việc lâu mà không có điểm tựa sẽ khiến vùng cổ – vai – gáy chịu áp lực lớn.
🔹 Nệm ghế quá cứng hoặc quá mềm: Ngồi trên một chiếc ghế không thoải mái sẽ làm bạn thay đổi tư thế liên tục, gây mệt mỏi và đau nhức.
Giải pháp: Hãy chọn một chiếc ghế văn phòng chuẩn công thái học, giúp nâng đỡ cơ thể và giảm áp lực lên vùng cổ, vai, gáy.
2. Tiêu Chí Chọn Ghế Văn Phòng Giúp Giảm Đau Vai Gáy
2.1. Tựa Lưng Cao, Ôm Sát Cột Sống
Một chiếc ghế văn phòng chuẩn công thái học phải có tựa lưng cao, ôm sát đường cong cột sống. Điều này giúp:
✔ Hỗ trợ cột sống thắt lưng, giữ tư thế ngồi thẳng.
✔ Giảm áp lực lên cổ và vai, hạn chế tình trạng đau nhức.
✔ Ngăn ngừa nguy cơ gù lưng, thoái hóa đốt sống cổ.
Đặc biệt, nếu bạn là quản lý hoặc giám đốc, một chiếc ghế giám đốc có tựa lưng lớn sẽ giúp bạn thoải mái hơn khi làm việc lâu dài.
2.2. Có Tựa Đầu Hoặc Gối Đỡ Cổ
Nhiều người bỏ qua phần tựa đầu khi chọn ghế văn phòng, nhưng đây lại là bộ phận rất quan trọng giúp giảm đau vai gáy.
✔ Tựa đầu giúp giảm áp lực lên cổ khi bạn ngồi lâu.
✔ Gối đỡ cổ giúp thư giãn vùng vai gáy, đặc biệt khi bạn ngả lưng nghỉ ngơi.
✔ Hỗ trợ tư thế ngồi đúng chuẩn, giảm mỏi cổ khi làm việc với máy tính.
2.3. Nệm Ghế Êm Ái, Độ Đàn Hồi Tốt
Ghế quá cứng sẽ khiến bạn nhanh mỏi, còn ghế quá mềm sẽ gây lún, mất cân bằng tư thế. Vì vậy, khi chọn ghế văn phòng, hãy lưu ý:
✔ Nệm có độ dày vừa phải, không quá cứng, không quá mềm.
✔ Chất liệu bọc thoáng khí, giúp hạn chế tích tụ mồ hôi.
✔ Nệm ngồi có thiết kế vát cong, giúp giảm áp lực lên đùi và lưng dưới.
Các dòng ghế giảm đau lưng hiện nay thường sử dụng mút đúc nguyên khối hoặc bọt cao su non, giúp tăng sự êm ái và đàn hồi tốt hơn.
3. Một Số Mẫu Ghế Văn Phòng Giúp Giảm Đau Vai Gáy Hiệu Quả
🔹 Ghế công thái học cao cấp: Tựa lưng cao, có hỗ trợ thắt lưng, giúp điều chỉnh tư thế ngồi đúng.
🔹 Ghế xoay văn phòng có gối đầu: Hỗ trợ vùng cổ và gáy, giúp thư giãn khi làm việc lâu.
🔹 Ghế giám đốc có đệm dày: Phù hợp cho những ai muốn vừa làm việc, vừa thư giãn ngay tại chỗ.
🔹 Ghế lưới cao cấp: Thoáng khí, hỗ trợ cột sống, hạn chế đau lưng và vai gáy.
Bạn có thể tham khảo thêm nhiều mẫu ghế văn phòng chất lượng tại ghexoayvanphong.com để tìm được sản phẩm phù hợp nhất!
4. Kết Luận – Đầu Tư Vào Ghế Văn Phòng Là Đầu Tư Cho Sức Khỏe
Một chiếc ghế văn phòng tốt không chỉ giúp bạn ngồi thoải mái hơn, mà còn giúp bảo vệ sức khỏe lâu dài, tăng hiệu suất làm việc.
✔ Chọn ghế có tựa lưng cao, hỗ trợ cột sống.
✔ Ưu tiên ghế có gối đầu hoặc tựa cổ để giảm áp lực vai gáy.
✔ Đảm bảo nệm ghế êm ái, tay vịn chắc chắn, phù hợp với vóc dáng.
Đừng để những cơn đau vai gáy làm ảnh hưởng đến công việc của bạn! Hãy tìm ngay một chiếc ghế chuẩn công thái học tại ghexoayvanphong.com để có trải nghiệm ngồi làm việc tốt nhất. 🚀